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俯卧撑对人有什么好处
更新时间:2024-04-28 01:46:29

  1、有效的增强机体的免疫力,提高机体抗病的能力。

  2、有效地发展身体的力量素质,提高人体静力性和动力性的力量素质。

  3、有效的改善中枢的神经系统,有利于骨关节的灵活以及韧带的牢固。

  4、有效的提高性生活质量,增加肩膀的宽度。

  5、有效地使女性保持身材,紧致身材,还能够塑造曲线。